Подпишитесь на полезную рассылку от Веры Якуповой
Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с политикой обработки данных сайта
Мы поможем с выбором специалиста
Абьюз не равно фидбек. Спецпроект с агентством Borzye
- 5 летработы центра
- 40психологов в команде
- ~40000проведенных сессий
Что такое шкала депрессии Бека
(Beck Depression Inventory, BDI)?
Один из самых популярных и надежных инструментов в психологии и медицине.
-
21 вопросВ каждой категории пациенту предлагается 4−5 утверждений, отражающих степень тяжести конкретного симптома. Баллы варьируются от 0 (отсутствие симптома) до 3 (максимальная выраженность). -
Научно доказанКлинический опросник, созданный психиатром Аароном Беком в 1961 году для измерения выраженности и тяжести депрессивных симптомов. -
Не заменяет диагнозОпросник — это не диагноз, но повод обратить внимание на свое самочувствие и вовремя обратиться за помощью.
Когда стоит пройти тест?
Если вы замечаете у себя несколько из следующих признаков, особенно если они сохраняются не менее двух недель и начинают влиять на повседневную жизнь:
-
Плохое настроение не проходит
Вам грустно, тяжело или ничего не хочется большую часть времени. -
Больше не радуют любимые занятия
То, что раньше приносило удовольствие, теперь кажется неинтересным. -
Постоянно нет сил
Быстро устаете, даже если не делали ничего тяжелого. -
Появились проблемы со сном
Стало сложно заснуть, часто просыпаетесь ночью или, наоборот, спите слишком долго. -
Изменился аппетит
Стали есть заметно меньше или больше, чем обычно. -
Стало трудно сосредоточиться
Сложно думать, работать, учиться или принимать даже простые решения. -
Часто вините себя
Кажется, что вы недостаточно хороши, или постоянно чувствуете вину без явной причины. -
Стали более раздражительными или тревожными
Легко выходите из себя, часто переживаете или ощущаете внутреннее напряжение. -
Чувствуете, что все делаете слишком медленно или, наоборот, не можете успокоиться
Может казаться, что у вас совсем нет энергии, или, наоборот, трудно усидеть на месте. -
Появились мысли, что жизнь потеряла смысл
Если у вас возникают мысли о том, что жить не хочется или хочется причинить себе вред, важно как можно скорее обратиться за помощью к специалисту, а не полагаться только на результаты теста.
📋 Шкала депрессии Бека
Выберите вариант, который лучше всего описывает ваше состояние за последние две недели, включая сегодня
Вопрос 1 из 21 0%
Что делать после теста?
1
Пройдите тест
Ответьте честно на 21 вопрос о самочувствии за последние две недели
2
Получите результат
Система рассчитает ваш балл и покажет уровень риска с расшифровкой
3
Запишитесь к психологу
Мы подберём специалиста по психологии для вашей ситуации
4
Начните терапию
Онлайн-сессии из любой точки мира в удобное для вас время
Наши специалисты
Клинические психологи с опытом работы с депрессией
Другие психологические тесты
Частые вопросы
Тест помогает оценить выраженность симптомов депрессии на момент прохождения. Он может помочь лучше понять свое состояние и определить, стоит ли обратиться за консультацией к специалисту.
Нет. Шкала Бека — это инструмент для скрининга симптомов депрессии, а не для постановки диагноза. Диагноз может установить только врач или клинический психолог после комплексной оценки состояния.
Шкала депрессии Бека — один из наиболее изученных и широко используемых опросников для оценки симптомов депрессии. Она применяется как в научных исследованиях, так и в клинической практике, однако результаты теста всегда требуют интерпретации с учетом индивидуальной ситуации.
Плохое настроение обычно проходит самостоятельно и связано с конкретными событиями. При депрессии симптомы сохраняются в течение длительного времени, становятся более выраженными и начинают влиять на работу, учебу, отношения и повседневную жизнь.
Не обязательно. Опросник оценивает ваше состояние на момент прохождения теста и не может исключить депрессию полностью. Если симптомы сохраняются или усиливаются, стоит обсудить их со специалистом независимо от результата.
Проходить тест можно повторно, если вы хотите отслеживать изменения своего состояния. Однако результаты важно оценивать в динамике и не использовать их как единственный способ контроля эффективности лечения.
Да. Результаты теста не сохраняются на сервере и доступны только вам.
Если результат указывает на выраженные симптомы депрессии, рекомендуем обратиться к специалисту. Он поможет оценить ваше состояние, исключить другие возможные причины симптомов и обсудить подходящие варианты помощи.