Подпишитесь на полезную рассылку от Веры Якуповой
Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с политикой обработки данных сайта
Мы поможем с выбором специалиста
Абьюз не равно фидбек. Спецпроект с агентством Borzye
- 5 летработы центра
- 40психологов в команде
- ~40000проведенных сессий
Что такое Эдинбургская шкала?
Эдингбургскую шкалу послеродовой депрессии используют во всем мире для оценки состояния во время беременности и после родов.
-
10 коротких вопросовКаждый ответ оценивается от 0 до 3 баллов. Пожалуйста, выберите ответ, наиболее точно отражающий ваше самочувствие в последние 7 дней. -
Научно доказанМетод был разработан Дж. Л. Коксом, Дж. М. Холденом и Р. Саговским в 1987 году и до сих пор используется в клинической практике. Он обладает хорошей диагностической точностью (чувствительность — 86%, специфичность — 78%). -
Не заменяет диагнозОпросник — это не диагноз, но повод обратить внимание на свое самочувствие и вовремя обратиться за помощью.
Когда стоит пройти тест?
Обратите внимание на эти признаки — они могут говорить о послеродовой депрессии
- Грусть держится почти каждый день дольше двух недель
- Радость ощущается реже, чем раньше
- Сил постоянно не хватает даже на простые вещи
- Сон заметно изменился
- Появляется частая тревога, особенно за ребёнка
- Легче раздражаться или злиться
- Возникают мысли, что вы «недостаточно хорошая мама»
- Сложнее чувствовать близость с ребёнком
- Труднее сосредоточиться и принимать решения
- Аппетит стал заметно другим
Когда особенно важно не откладывать:
- Появляются мысли о том, чтобы навредить себе или ребёнку
- Есть ощущение сильной безнадёжности
- Становится трудно контролировать своё состояние
Тест на послеродовую депрессию
Ответьте на вопросы, выбрав наиболее подходящий вариант
Вопрос 1 из 10 0%
Что делать после теста?
1
Пройдите тест
Ответьте честно на 10 вопросов о самочувствии за последнюю неделю
2
Получите результат
Система рассчитает ваш балл и покажет уровень риска с расшифровкой
3
Запишитесь к психологу
Мы подберём специалиста по перинатальной психологии для вашей ситуации
4
Начните терапию
Онлайн-сессии из любой точки мира в удобное для вас время
Наши специалисты
Клинические психологи с опытом работы с послеродовой депрессией
Другие материалы самопомощи
Как помочь себе, если чувствуете хроническую усталость, и есть признаки родительского выгорания?
Тест от психологического центра Good Point
Частые вопросы
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии (EPDS) — научно валидированный инструмент с чувствительностью 86% и специфичностью 78%. Тест используется в клинической практике более чем в 60 странах. Однако результат скрининга не является диагнозом — для постановки диагноза необходима консультация клинического психолога или психиатра.
Рекомендуется проходить тест через 6–8 недель после родов, а также в любой момент первого года, если вы замечаете тревожные симптомы. Тест можно проходить и во время беременности, он чувствителен к антенатальной депрессии.
При результате 10 баллов и выше мы рекомендуем обратиться к специалисту. Вы можете записаться к нашим психологам прямо на этой странице. При мыслях о самоповреждении (вопрос 10) обратитесь к специалисту немедленно или позвоните на телефон доверия: 8-800-2000-122.
Да. Результаты теста не сохраняются на сервере и доступны только вам.
Сессия длится 50 минут и проходит по видеосвязи (Zoom, Telegram или другой мессенджер). Вам нужно только стабильное интернет-соединение и тихое место. Специалист подберёт терапевтический подход под вашу ситуацию.
Да. Исследования показывают, что до 10% отцов сталкиваются с послеродовой депрессией. Наши специалисты работают и с мужчинами. Тест EPDS валиден для обоих родителей.
Наши психологи работают в рамках доказательных подходов: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия, ACT, EMDR. Выбор метода зависит от вашего запроса и определяется на первой консультации.