Помогаю справляться с тревогой, неуверенностью и внутренними конфликтами — когда сложно разобраться в своих чувствах, мыслях и реакциях, когда есть ощущение застревания, усталости или потери опоры.

Для меня важно, чтобы в процессе работы вы не только чувствовали поддержку, но и учились по-новому относиться к себе: замечать и менять привычные реакции, формировать психологические навыки, которые будут помогать вам справляться с трудностями в будущем.

В своей работе я опираюсь на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

Помогаю парам и семьям наладить коммуникацию и прийти к тем отношениям, в которых действительно хорошо. Я работаю с темой отношений, поиска себя и своего пути.

Я создаю безопасное пространство, где не страшно быть собой, делиться болью и показывать разные грани своей личности.

Вы можете прийти ко мне с растерянностью, болью и вопросами, на которые пока нет ответа. Искренне верю, что вы можете со всем справиться и глубоко внутри уже знаете как. Моя роль — помочь вам услышать себя или друг друга.

Я придерживаюсь парадигмы семейной системной терапии, но часто интегрирую в работу техники из других подходов.

Помогаю взрослым, в том числе с СДВГ, которые сталкиваются со сложностями в отношениях с партнёрами, не могут выйти из травмирующих связей и проживают кризисные состояния.

Бережно отношусь к вашим чувствам и переживаниям на пути обретения внутренней опоры, развития доброго отношения к себе и умения справляться с трудными состояниями, страхом одиночества.

Используя методы схема-терапии и ACT (терапии принятия и ответственности), я помогаю развивать навыки эмоциональной регуляции, справляться с тревогой, самокритикой и последствиями детских травм.

В своей работе я объединяю методы, которые помогают не только понять глубинные паттерны, но и научиться жить в согласии с тем, что для вас важно.

Работаю со взрослыми, которые сталкиваются с жизненными кризисами, внутренней неопределённостью или стремятся лучше понять себя и свою жизнь.

В своей работе я опираюсь на уважительное, поддерживающее и искреннее взаимодействие с соблюдением этических принципов.

Среди тем, с которыми мы можем работать, — чувство одиночества, эмоциональное выгорание, цели и приоритеты, поиск опор, самопознание и переживание сложных эмоций.

Я работаю в ACT-подходе, поддерживая движение к жизни, которая опирается на ценности клиента.

Помогаю взрослым становиться спокойнее и устойчивее. Ко мне обращаются при тревоге, страхе, стыде, чувстве вины или одиночества, а также в периоды кризиса, выгорания и растерянности — когда сложно понять, чего хочется и куда двигаться дальше.

В работе мы исследуем, что причиняет боль и мешает жить, а что может поддерживать и становиться опорой.

Я работаю в рамках доказательной психотерапии, опираясь на методы КПТ и ACT, бережно и в сотрудничестве с клиентом.

Создам для вас тёплую, поддерживающую среду с безусловным принятием, где будет безопасно открыться. Помогу научиться относиться к себе с сочувствием и добротой вместо самокритики — верю, что именно из такой внутренней опоры рождаются устойчивые изменения.

Вы можете обратиться ко мне, если столкнулись с депрессией, тревогой, выгоранием, сложностями в отношениях, неуверенностью в себе, трудностями с регуляцией эмоций.

Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ) и терапии, основанной на сострадании (CFT).

Помогаю справляться с чувством бессилия и «потерянности», находить опоры для важных решений и проживать кризисы в отношениях.

Я рядом в ситуациях репродуктивного выбора, переживания бесплодия и потерь. Также я поддерживаю тех, кто ухаживает за пожилыми близкими и родственниками с деменцией, помогая проживать этот опыт.

В работе я использую нарративный и ОРКТ-подходы, которые помогают находить внутренние ресурсы для изменений и выстраивать путь к жизни, наполненной пониманием, близостью и глубиной. Создаю пространство, где можно честно говорить о сложном и находить опору в себе.

Помогаю разобраться в отношениях с партнёром, справляться с личными переживаниями — неуверенностью в себе, тревогой, стрессом, страхами, а также проходить через перинатальные сложности. Работаю со взрослыми и с парами.

В работе для меня важно создать безопасное и бережное пространство, где можно говорить о том, что беспокоит вас, быть услышанными и постепенно находить способы справляться с происходящим и заботиться о себе.

В практике использую научно обоснованный метод — когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), а также гештальт-подход.
Член Ассоциации КПТ-терапевтов и профессиональных сообществ по психосоматическому акушерству и гинекологии (АПАГ, ISPOG).

Помогаю взрослым справляться с хронической тревогой, стрессом, фобиями и невротическими проявлениями, а также поддерживаю тех, кто переживает потери, расставания, личностные кризисы и сложности в отношениях с близкими людьми — в семье, паре и с детьми.

Помогаю обнаружить первопричины тревожно-фобических состояний и работать с ними на глубинном уровне.

На сессиях со мной можно говорить о самом важном и не бояться — в бережной и принимающей атмосфере я помогаю исследовать вашу жизнь и находить наиболее эффективные решения.

Практикую в подходах ACT, КПТ и ЛОРПт.

Ко мне можно прийти с трудностями в родительстве и семейных отношениях, тревогой, подавленностью, сложностями с образом тела и пищевым поведением, а также с личными кризисами.

Я работаю в гештальт-подходе — устойчиво, спокойно и бережно, двигаюсь в темпе клиента и при этом сохраняю фокус на реальные изменения.

Мне важно создавать пространство, где можно быть собой — и оставаться в контакте и поддержке.

Я верю, что устойчивые изменения рождаются там, где человека
по-настоящему слышат и поддерживают.

Помогаю женщинам в поиске себя, внутренней опоры, истинных потребностей и ценностей, а также в преодолении трудностей в отношениях с близкими. Вместе мы бережно исследуем ваше взаимодействие с собой и с миром вокруг.

Я помогаю справляться с тревогой, самоопределением, развивать навыки самопомощи, проходить трудности в построении отношений, личные кризисные ситуации, а также работать с постановкой целей и поиском смысла.

Я работаю в подходах гештальт-терапии и терапии принятия и ответственности (ACT).

Помогаю двигаться в сторону жизни, основанной на ваших ценностях, принимая свои чувства и оставаясь в контакте с настоящим моментом. Уделяю много внимания развитию навыков психологической гибкости.

Мне важно быть бережным и чутким к индивидуальным особенностям и видеть прежде всего человека, а не его проблему.

Я работаю в подходе терапии принятия и ответственности, а также использую оптику нарративного подхода. Считаю, что сам человек — главный эксперт по своей жизни.

Помогаю разглядеть свой богатый внутренний мир, найти в себе силу и устойчивость, красоту и свет, смыслы и опоры, свои подлинные желания — и разрешить себе больше свободы и радости.

Помогаю при депрессивных и тревожных состояниях, в кризисных периодах жизни, при разводах и переживании травматического опыта. Поддерживаю женщин на этапах беременности и материнства.

Для меня большая ценность психотерапии — в том, чтобы её результаты были заметны и приносили реальные, ощутимые улучшения: в отношениях, работе, здоровье, финансовой сфере и общем эмоциональном состоянии.

Я работаю в мультимодальном подходе, используя схема-терапию, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и эмоционально-образную терапию (ЭОТ).

Помогаю справляться с переменами, тревогой, ощущением потерянности и трудностями в отношениях с собой и с окружающими. Поддерживаю в поиске опоры и направления, в котором хочется двигаться, — в том числе в эмиграции и адаптации к новой стране.

Работаю со взрослыми в доказательном подходе ACT (терапия принятия и ответственности). На сессиях мы исследуем переживания, учимся по-новому обращаться со сложными эмоциями и выстраивать жизнь, которую хочется жить именно вам.

Мой приоритет — создание безопасной и доверительной атмосферы, где можно двигаться и расти в своём темпе.

Помогаю взрослым в периоды, когда становится тревожно или страшно, когда появляется недовольство собой, неуверенность, ощущение утраты сил и интереса к жизни.

Работаю с темами выгорания, тревожности, самооценки, трудностей в отношениях — как с другими, так и с собой, с сильным внутренним критиком, сложными эмоциями, а также с поиском себя, своих ценностей и внутренней опоры.

В своей работе я опираюсь на доказательную психотерапию и в первую очередь на схема-терапию. При необходимости интегрирую техники из других направлений — нарративной практики, терапии принятия и ответственности (ACT) и коучинга.

Бережно помогаю выстраивать внутренние опоры, справляться с непростыми чувствами и делать маленькие шаги на пути к той жизни, которую действительно хочется прожить.

Я помогаю при тревоге, депрессии, апатии, чувстве вины, страхах, неуверенности в себе и в своём будущем, при переживании кризисных периодов и горевании, а также при трудностях во взаимоотношениях с другими людьми.

Работаю в парадигме КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и мне важно опираться на принцип «не навреди».

Помогаю, когда внутри много разного: стресс, выгорание, тревога, ощущение «со мной что-то не так», стыд или вина. Также ко мне можно прийти с желанием исследовать себя — свои особенности и отношения с собой и с другими.

Мне важно создавать атмосферу живого, тёплого и внимательного контакта. Опираясь на нарративную практику и гештальт-подход, мы бережно исследуем ваш опыт: что происходит внутри, какие у вас потребности, чего на самом деле хочется и на что можно опереться дальше.

Помогаю в ситуациях кризиса и поиска себя, а также в переживании травматического опыта. Сопровождаю женщин на пути к материнству и в родительстве, помогая обрести внутреннюю устойчивость.

В атмосфере доверия и принятия появляется возможность встретиться со своими чувствами и найти путь к желанным изменениям.
Работаю в рамках экзистенциального и нарративного подходов, где мы вместе находим новые смыслы и способы быть в контакте с собой.

Я рядом, когда вы тревожитесь, переживаете утрату, готовитесь к беременности или проходите через трудности зачатия, сталкиваетесь с эмоциональным раздраем после родов, не узнаёте себя в роли мамы или чувствуете, что «потеряли себя», нуждаетесь в поддержке в тяжёлый период жизни или испытываете сложности в отношениях с едой.

В своей практике я использую терапию принятия и ответственности (ACT) и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

Моя задача — поддержать и помочь вам вернуть контакт с собой и своими ценностями. Если вы чувствуете, что готовы к этому шагу, — я рядом.

Помогаю укреплять внутренние опоры, выстраивать заботливый и поддерживающий контакт с собой и с другими. Я знаю, что путь к изменениям бывает непростым, и необязательно проходить его в одиночестве — я готова быть поддержкой на этом пути.

Я работаю с женщинами и мужчинами старше 18 лет, которые сталкиваются со сложностями в отношениях с собой: самокритикой, ощущением «я не понимаю, чего хочу и кто я», перфекционизмом и трудоголизмом, страхом проявляться, трудностями в распознавании и регулировании эмоций, подавленным состоянием и тревожностью.

Также я помогаю при сложностях в отношениях с другими: конфликтах с близкими, чувстве одиночества, трудностях в построении близких отношений.
Работаю в подходах схема-терапии, ACT и арт-терапии.

Работаю со взрослыми, которые сталкиваются с тревогой, выгоранием, сниженной самооценкой, перфекционизмом, депрессивными состояниями, кризисными периодами и трудностями в отношениях — с другими, с собой, с телом, едой и финансами. Я поддерживаю тех, кто переживает последствия травматического опыта (ПТСР).

В безопасной атмосфере мы исследуем сложные темы и находим способы проходить жизненные изменения. В терапии я помогаю лучше слышать себя — свои эмоции, потребности и желания — и выстраивать более заботливое и доброе отношение к себе.

Я работаю в интегративном подходе, подбирая методы под запрос человека. Использую КПТ, схема-терапию, ACT, IFS, EMDR, ИПТ и CFT.