Терапевтическая
группа «Голос тела»

Глубокое и бережное исследование своих отношений с едой и телом в безопасном, теплом пространстве

Группа начнется 13 мая
Современный мир совершенно не располагает к тому, чтобы слышать свое тело и доверять ему. Наоборот мы постоянно слышим о важности тело контролировать, следить за питанием, заставлять себя тренироваться. Это мешает гармоничным отношениям с телом, не дает почувствовать свободу, удовольствие, часто приносит ощущение, что с нами что-то не так.
На нашей группе мы будем исследовать, что происходит в моих отношениях с едой, как услышать, чего хочет мое тело, что будет ему полезно и классно.
Хотите полноценно питаться и чувствовать себя энергичными и полными сил
Стремитесь к поддерживающим, гармоничным отношениям внутри себя
Чувствуете потребность больше доверять своему телу и лучше слышать его сигналы
Устали от постоянных мыслей о еде, хотели бы питаться более естественно
Эта группа для вас, если вы:
О группе и занятиях
Каждая встреча будет посвящена какой-то отдельной теме. Мы будем обращаться к современным данным, делать различные упражнения на развитие осознанности и принятие тела, использовать творческие методы и медитации.
Профессионализм
Бережность
Комьюнити
Опорой работы в группе будут самые современные научные знания и поддержка опытного, внимательного психолога.
В доверительной атмосфере мы сможем приблизиться к уважительному и сострадательному отношению к телу, нормализовать отношения с едой, добавить движения, которое приносит удовольствие и радость.
После завершения группы вы остаетесь в бережной и знакомой атмосфере среди тех, кто уже станет «своими», где в нужный момент можно получить поддержку.
Нарративный практик, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения
Ксения Ефименко
Я искренне верю, что насилие, даже в маске заботы, не то, что нам нужно. А в теме телесности насилия всегда очень много. Множество ожиданий, требований, эталонов, которым нужно соответствовать, все это приправлено недовольством, стыдом и тревогой. Я регулярно сталкиваюсь с этим лично и в своей работе. Я вижу, что это не помогает нам двигаться к той жизни, которой нам хочется.
Если у вас не получается выдерживать ограничения, «мотивировать» себя заниматься спортом, питаться «правильно», то это не значит что с вами что-то не так. Мне очень хотелось создать такую группу, где можно двигаться бережно, с любопытством исследовать свои предпочтения, особенности, где можно по-настоящему слышать себя и
свое тело.
Кандидат психологических наук, научная сотрудница факультета психологии МГУ, практикующий психотерапевт.
психотерапевт
Группу ведет Ксения Ефименко
Записаться в группу
1 встреча / 2.700 руб.
Встречаемся в зуме 1 раз в неделю на 2 часа
Группа рассчитана на 2,5 месяца
Максимальное количество участниц — 6
Время: каждый понедельник в 19:00
Группа закрытая: состав участниц и ведущая не меняются на протяжении всего времени работы.
Старт группы: 13 мая