Мария Лебешева

КПТ, ACT, CFT
Опыт 3 года

Подходы психотерапии и опыт

Специализация

Депрессия, тревога, болезненная самокритика, регуляция эмоций, принятие решений, трудности в родительстве, отношения с собой и с другими, адаптация в эмиграции, терапия взрослых с РАС и СДВГ, проблемы с гневом, фобии, выгорание, перфекционизм, поддержка во время беременности и в послеродовом периоде, особое родительство, КПТ бессоницы.

Факультет психологии МГУ имени М.В. Ломоносова; Ассоциация Когнитивно-поведенческой психотерапии, базовый курс

Женщинам и мужчинам от 18 лет

Образование

Мама сына

Кому помогает

Я помогаю разобраться, как мысли, которые мы не осознаем, могут влиять на наше эмоциональное состояние и поведение. Вместе мы сможем найти причины подавленности, страха и тревоги, вины, неуверенности в себе, недовольства собой и миром и выясним, как здесь можно реагировать по-другому.

Мы исследуем, какие установки и стратегии, сформированные в детстве, уже не работают, и постараемся бережно их переосмыслить. И научимся двигаться"не смотря на..." к той жизни, которая нравится больше. На консультациях мы будем не только обсуждать проблемы, но и изучать техники, которые помогут самостоятельно справляться с трудностями в будущем.