Ксения Ефименко

Я верю, что характер, тип личности, жизненный сценарий, диагнозы и т.д. не определяют человека. Мы гораздо шире любых рамок. И каждый из нас может переписать историю своей жизни и наполнить ее новыми смыслами, чтобы прошлое и будущее служило нам надёжной опорой.

МГУ им. М.В. Ломоносова, Центр Нарративной Психологии и Практики

Отношения с телом, расстройства пищевого поведения, эмоциональная регуляция, выгорание, детско-родительские отношения, репродуктивные трудности.

Взрослым женщинам и мужчинам, подросткам, людям, столкнувшимся с расстройствами пищевого поведения.

Образование

Мама дочки

Специализация

Кому помогает

Я помогаю научиться принимать себя и свое тело, относиться к себе с заботой и состраданием, наладить отношения с едой, преодолевать переедания, экологично справляться с тревогой, стрессом и сильными эмоциями. Работаю с ощущением неуверенности и чувством собственной несостоятельности. Сопровождаю на пути преодоления травматичного опыта.

Форматы работы

Диагностическая консультация по РПП

Консультация в подарок

Если вы хотите понять, есть ли у вас расстройство пищевого поведения

Если вы хотите помочь подруге или родственнице в сложной ситуации

Индивидуальная сессия

Если вам нужна длительная работа с психотерапевтом

1,5 часа / 5.500 руб.

1 час / 4.300 руб.

1 час / 4.300 руб.

Большая индивидуальная консультация

Если вы хотите прийти один раз, задать вопросы и получить ориентиры в ситуации

1,5 часа / 5.500 руб.

Вебинар «Принимая тело»

Поговорим о том, что такое принятие (не равно любовь) тела и чем оно помогает здоровью

Бесплатно

Пакеты

Для комплексной психотерапии могут потребоваться регулярные занятия со специалистом — поэтому мы предлагаем лучшие цены для тех, кто доверяет нам самое важное.

5 консультаций

-5%

20.425 руб

4.085 руб за консультацию

10 консультаций

-10%

38.700 руб

3.870 руб за консультацию

Расписание

Выберите подходящий день и время (по МСК), после чего вы сможете оплатить консультацию.

Не нашли подходящее время?

Напишите нам, и мы что-нибудь придумаем

Другие специалисты

Вера Якупова

Я помогаю справиться с послеродовыми расстройствами, работаю с тревогой, виной и агрессией. Знаю, как преодолеть последствия травматического опыта. Помогаю пережить кризис в паре и в отношениях с собой. Я верю, что нет ничего интереснее человека и его уникальной истории.

Я помогаю родителям увидеть, в чем их собственная трудность, потому что «ломается» часто именно там. В процессе работы мы ищем и пробуем новые способы взаимодействия, чтобы понять, что подходит вам, а что — нет, что помогает, что — не очень.

Я помогаю с трудностями в отношениях с партнёрами, близкими и с собой. Работаю с последствиями травматического опыта, сопровождаю на пути преодоления жизненных кризисов. Помогаю научиться лучше контролировать свои эмоции: тревогу, гнев, страх.

Я помогаю моим клиентам налаживать близкие и доверительные отношения с самими собой. Выстраивать позитивный внутренний диалог — без самокритики и оценок, видеть себя целого, не уменьшать себя до своих слабостей.

Я помогаю психологически подготовиться к беременности и родам, сопровождаю беременность как психолог, помогаю наладить контакт с малышом и адаптироваться к новой роли. Работаю с тревогой, выгоранием, принятием себя, отношениями в паре и детско-родительскими отношениями.

Я помогаю наладить отношения с собой и другими, справиться с самокритикой и высокими требованиями к себе. Способствую развитию самопринятия и ощущению ценности. Сопровождаю в трудных событиях в жизни и помогаю справиться с последствиями травмирующих воспоминаний.

Я помогаю научиться принимать и поддерживать себя, отстаивать свои границы и обрести уверенность в себе и своих выборах. Помогаю сориентироваться после долгого декрета. Знаю, как преодолеть трудности в детско-родительских и супружеских взаимоотношениях.

Я помогаю адаптироваться к появлению детей и возможным трудностям на разных этапах родительства, преодолевать кризисы и исследовать изменения в теле, мыслях, чувствах и взаимоотношениях с собой, в паре, с собственными родителями и окружающими в целом.

Я помогаю научиться принимать себя и свое тело, лучше справляться с тревогой, стрессом и сильными эмоциями. Работаю с ощущением неуверенности и чувством собственной несостоятельности. Сопровождаю на пути преодоления травматичного опыта.

Поддержу и помогу понять, что с вами происходит и что делать дальше. Безопасно и бережно, в комфортном для вас темпе. Помогаю женщинам стать более уверенными в себе, разобраться в сложных отношениях с собой, партнёром, друзьями, коллегами, детьми.

Я помогаю разобраться, как мысли, которые мы не осознаем, могут влиять на наше эмоциональное состояние и поведение. Вместе мы сможем найти причины подавленности, страха и тревоги, вины, неуверенности в себе, недовольства собой и миром.

Бережно и эффективно сопровождаю на пути к себе в проживании кризисов и разрешении внутриличностных конфликтов. Оказываю поддержку в моменты, когда важно услышать внутренний голос и привести в согласие чувства, мысли и действия.

Я помогаю пережить кризис, потерю, депрессию, тяжелое лечение, работаю с тревогой и паническими атаками. Я верю, что каждый из нас ценен сам по себе, просто потому, что существует. И каждый из нас обладает удивительной силой, возможностью меняться.

Знаю, как переработать травматичный опыт, помогаю обрести уверенность, справиться со страхом, стыдом, виной, самокритикой, агрессией к себе и другим, ощущением ступора в жизни. Помогаю найти островок спокойствия внутри, почувствовать опору. Смотрю добрым взглядом.

Я помогаю своим клиентам найти способы, чтобы справиться со своими страхами, тревогами, беспокойством, сомнениями. Оказываю поддержку родителям в ситуациях, когда становится особенно непросто.