Терапевтическая онлайн-группа по работе с тревогой и другими сильными эмоциями

Если вы чувствуете себя плохо, не отпускает тревога, постоянно нет сил даже на простые дела — наша группа поможет вам получить новые навыки работы со своими мыслями и чувствами

Записаться

О группе и занятиях

Группа — это пространство, в котором можно поделиться своими чувствами и получить поддержку от ведущей и других участниц. Вместе работать на улучшение своего состояния, делиться открытиями и обсуждать упражнения.

Профессионализм

Поддержка

Комьюнити

Мы применяем проверенные в клинических исследованиях КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) методы работы с сильными эмоциями. 1 раз в неделю живая встреча, между встречами делаем задания и общаемся в чате.

Тренируем вместе новые навыки, поддерживаем друг друга, обсуждаем любой опыт и чувства: «Стыдно говорить о ментальных трудностях», «Близкие не понимают», «Трудно начать терапию», «Со мной что-то не так и это никогда не пройдет»

Все, что происходит на группе, остается конфиденциальным. Для нас важен безоценочный и бережный подход к участницам. Чат, материалы и задания остаются с вами после окончания группы. Запись встреч не ведется по этическим соображениям.

Психотерапия помогает

Пришла в группу в растрёпанных чувствах, в плохом состоянии, с чувством отчаяния в глубоких эмоциональных переживаниях, связанных с тяжёлыми событиями в жизни (смерти близких, конфликты, травмы). Покидала группу через месяц в гораздо лучшей форме, с ощущением, что теперь у меня есть набор методов для поддержания себя во многих стрессовых случаях жизни, с набором ежедневных практик для саморегуляции. Наталья руководит группой с теплотой, личным участием, профессионализмом и юмором. Участвовать в них было очень полезно, из каждой вынесла что-то нужное для себя. Спасибо вам огромное!

1
Мне очень помогли встречи и упражнения, даже не регулярные. Хотелось бы через какое-то время либо повторить встречи, либо если бы они продолжались с периодичностью в две недели например было бы хорошо ))

2

Пришла в группу в растрёпанных чувствах, в плохом состоянии, с чувством отчаяния в глубоких эмоциональных переживаниях, связанных с тяжёлыми событиями в жизни (смерти близких, конфликты, травмы). Покидала группу через месяц в гораздо лучшей форме, с ощущением, что теперь у меня есть набор методов для поддержания себя во многих стрессовых случаях жизни, с набором ежедневных практик для саморегуляции. Наталья руководит группой с теплотой, личным участием, профессионализмом и юмором. Участвовать в них было очень полезно, из каждой вынесла что-то нужное для себя. Спасибо вам огромное!
Мне очень помогли встречи и упражнения, даже не регулярные. Хотелось бы через какое-то время либо повторить встречи, либо если бы они продолжались с периодичностью в две недели например было бы хорошо ))

КБТ-терапевт, закончила Beck Institute

Группу ведет Наталья Минеева

По нашему опыту уже после 4 встреч происходят позитивные изменения в состоянии участниц. Полный цикл работы группы помогает закрепить новые навыки и оставить их себе навсегда.

Записаться в группу

Записаться

Встречаемся в зуме 1 раз в неделю на 2 часа

Группа рассчитана на 9 встреч

Максимальное количество участниц — 7

Время: суббота с 14.00 до 16.00 по Мск

Старт группы: 22 октября 2022

Между встречами делаем задания и общаемся в чате

1 неделя / 2.500 руб.