Группа — это пространство, в котором можно поделиться своими чувствами и получить поддержку от ведущей и других участниц. Вместе работать на улучшение своего состояния, делиться открытиями и обсуждать упражнения.
Мы применяем проверенные в клинических исследованиях КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) методы работы с сильными эмоциями. 1 раз в неделю живая встреча, между встречами делаем задания и общаемся в чате.
Тренируем вместе новые навыки, поддерживаем друг друга, обсуждаем любой опыт и чувства: «Стыдно говорить о ментальных трудностях», «Близкие не понимают», «Трудно начать терапию», «Со мной что-то не так и это никогда не пройдет»
Все, что происходит на группе, остается конфиденциальным. Для нас важен безоценочный и бережный подход к участницам. Чат, материалы и задания остаются с вами после окончания группы. Запись встреч не ведется по этическим соображениям.