Для кого? Если вы чувствуете беспомощность, апатию, раздражительность, тревогу, перестали общаться с друзьями и участвовать в делах, которые раньше приносили удовольствие.

Как? Мы встречаемся 1 раз в две недели, чтобы применить проверенные в клинических исследованиях КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) методы работы с тревогой, депрессией и паническими атаками. Тренируем вместе новые навыки, поддерживаем друг друга, обсуждаем любой опыт и чувства: «Стыдно говорить о ментальных трудностях», «Близкие не понимают», «Трудно начать терапию», «Со мной что-то не так и это никогда не пройдет».

Все, что происходит на группе, остается конфиденциальным. Для нас важен безоценочный и бережный подход к участницам.